孕妇能吃哪些保健食品？弄懂这些愉快地怀孕！

想必很多小伙伴都听说过很多关于孕妇的饮食和吃药禁忌，但对于怀孕期间到底能吃哪些保健食品这个问题，很多人可能就不太了解了。今天安安就跟小伙伴们聊一聊，孕妈妈到底适合吃哪些功能的保健食品。

1、改善营养性贫血

孕妇可能会发生早孕反应，出现早期呕吐，食欲不振等情况，从而导致膳食摄入不足，造成铁、叶酸、维生素B12等营养素的缺乏，引起血红蛋白不足，从而造成营养性贫血。各位孕妈妈可在医生指导下服用此类保健食品作为补充。

2、增强骨质密度

孕妇缺钙对母体的影响比胎儿的影响大，可能引起小腿抽筋或骨质疏松等。增强骨密度的保健食品，一种为含钙类，直接补钙，此类可在医生指导下服用；另一类则通过调整内分泌促进钙吸收，如大豆异黄酮类，此类孕妇不宜服用。

3、调整肠道菌群、促进消化功能、通便功能

孕早期可能出现早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振等，应多吃清淡易消化的食物，少吃多餐。补充B族维生素可以减轻早孕反应。

对于以上三类保健食品，孕妇能否服用，最好还是根据自身的情况，咨询医生，选择适合自己的保健食品。

本站系本网转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本站文章版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理！