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氨糖,为中老年人骨关节健康加把劲!

来源:药源网 更新时间:2022/1/7
有数据显示,目前全世界约3.55亿人患有骨关节炎,中国约1亿人患有骨关节炎。骨关节炎患者每天要忍受关节肿胀及疼痛的折磨,身心受到一定的摧残[1]。由此,为了提高人们对骨关节健康的关注,联合国还特别将每年10月12日定为“世界关节炎日”。骨关节问题多发于中老年人,因此中老年人尤其需要关注自身骨关节问题,以及要重视骨关节营养氨糖的补充。

一、关节软骨与骨关节健康的联系

关节软骨虽然很薄,但其成分以及结构均极为精致,而且对于关节健康起着重要作用,它就像是关节间的一个软垫子,起到缓冲保护关节的作用。若是失去这个“软垫子”的保护,膝盖间的关节将会直接受到摩擦,轻则会感到疼痛,重则容易导致关节变形!

软骨的基质主要是由软骨细胞所分泌出的蛋白多糖(由氨糖产生)所构成,属于存在极高浓度的胶状聚集体。蛋白多糖聚集体的形状与蜈蚣相似,众多的“足”主要是由硫酸软骨素分子共同组成,而许多条类似蜈蚣形状的分子组成一个网状结构,就像是高度致密海绵状网络。[1]
此外,还有许多胶原纤维支架插入蛋白多糖聚集体中,从而促使其形成哥特式建筑的拱形结构。这一结构使关节软骨具有一定弹性,不但可以承受住外力打击,还可以避免在运动过程中对人体骨骼冲压产生损伤。关节软骨中包含神经以及血管和淋巴管,其代谢主要是依靠关节滑液进行维持。在软骨表面中包含许多大约6 纳米大小的微孔,营养物质以及氧会从微孔中渗透进去,代谢物也从该处排出。在运动过程中关节不断受压,利于滑液进出软骨,若关节受到损伤,关节软骨也会由于营养交换缺乏而产生软化以及萎缩情况,严重者可能会产生退变情况[1]。
二、常见的中老年骨关节炎

1.膝骨关节炎

人体中膝关节所承受的压力相对较大,因此,膝关节软骨与其他关节软骨相比更容易受到损伤以及产生退变和老化情况。膝关节炎初期,人体膝关节疼痛感并不十分强烈,但会随着问题不断发展其疼痛感也会随之增加。若参加剧烈运动或者长时间行走,其膝关节会产生疼痛感以及僵硬感,尤其是在上下楼梯时会更加困难,在下楼时患者膝关节会出现发软现象,极有可能会摔倒。

2.手骨关节炎

老年女性为手骨关节炎这一问题的高发群体,手指关节酸痛以及肿胀和晨僵为主要表现,严重者可能会产生变形情况,如手指局部骨性产生增大情况,且极有可能产生结节。

3.足骨关节炎

足部的踝关节以及趾关节由于外伤、运动过量或者退化等一系列因素,会导致足骨关节炎产生,以按压疼痛以及局部疼痛为主要的表现,严重者甚至会在睡眠过程中疼醒。

针对中老年这些常见的骨关节炎问题,学界提出了氨糖养护的方法,称其可以有效对抗骨关节炎。那氨糖到底是什么,为何能够对骨关节炎起作用?我们一起往下看。
三、关节软骨所需的重要营养:氨糖

氨糖属于一种单糖,其可以合成人体中关节软骨基质的原料。虽然人体自身可以合成,但30岁以后人体将不再生成,所以体内的氨糖含量是呈下降趋势的,这也是为何人到中老年后骨关节容易出现问题的一重大原因。所以中老年以后,需额外补充,而且外源性氨糖也同样容易被人体吸收。有研究显示,在补充氨糖2小时后,便可以吸收进入人体血液,在4小时后便可以进入到关节腔内,吸收快的主要原因是其分子相对较小,更加容易吸收,因此起效也较快[1]。

但需要注意的是,氨糖并不能直接作用于骨关节,因为它在进入人体内后会快速变成透明质酸,而这是关节蛋白多糖的主要成分,而蛋白多糖又是软骨基质的重要成分。另外,它还可催生关节滑液以及帮助修复磨损的关节软骨。因此对于关节软骨来说,它的主要作用是合成关节软骨以及滑液分子的中间物。根据软骨的特性,具有充足关节液的软骨和关节是健康且正常的,而关节液的缺少和流失,则会导致软骨磨损、退化以及关节炎的产生,由此不难理解可以合成关节滑液分子的氨糖对于关节软骨以及骨关节健康具有重要的作用。

那既然氨糖对骨关节健康如此有益,该如何补充呢?由于氨糖多存在于海洋生物虾蟹的壳中,不便于人们直接食用,因此更建议大家直接通过专业的制剂补充。比如说健力多氨糖软骨素钙片,这是一种复合配方成分,不仅含有氨糖,还科学搭配了碳酸钙、硫酸软骨素、骨碎补提取物以及酪蛋白磷酸肽这些同样对骨关节健康有益的成分,五大关节营养,为关节提升骨密度,给予关节多重营养守护!
总而言之,骨关节对于人体极为重要,但其也属于比较容易产生早衰的部位之一,因此应对中老年人骨关节健康多加关注,保护其关节并避免其关节产生退变情况,及时为关节软骨补充氨糖营养,保证中老年人健康。

参考文献:

[1]李兴林. 关注中老年骨关节健康[J]. 健康忠告,2021,15(2):21.