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哪些人群容易缺乏维生素?多种维生素哪个牌子好

来源:药源网 更新时间:2021/5/20
哪些人群容易缺乏维生素?多种维生素哪个牌子好

关于维生素大家都不陌生,对它的许多作用也比较认可,只是很多人不清楚自己要怎么补充维生素。其实在条件允许的情况下,食补应该是首选。但任何事情都要根据实际情况来分析,尤其是一些特殊群体,他们因为身体和职业的原因更容易缺乏维生素,那么哪些人群容易缺乏多种维生素呢?那我们一起来学习一下补充维生素的知识。

一、哪类人群容易缺乏维生素?
(1)经常加班的打工人
现在很大一部分的打工人,每天工作996,平时没时间去做一顿营养俱全的饭菜,各种水果也吃得较少。所以这类人群很容易因为平时的饮食上的疏忽,而导致维生素的缺乏。
(2)消化能力弱的老人
随着年龄的增长,老人的基础代谢率会降低,加上本身因为消化能力弱,对于蔬果的营养吸收不全。所以更容易缺乏维生素,
(3)孕妇
孕妇需要的维生素比常人要多很多,不过有些维生素无法从食物中补全,加上孕期胃口不佳,也容易导致维生素摄入不足,出现维生素缺乏的情况。
其实食补的好处,在于吃得香,但营养元素能吸收多少,却是很难保证的,尤其是孕妇和老人,对于维生素的需求更大,也可以在均衡饮食前提下,搭配多种维生素,帮助更好地补充营养。

二、多种维生素哪个牌子好?
虽然可以很多维生素可以通过食物来补充,但上面这类人群很难保证日常饮食均衡营养,所以补充多种维生素片,是现代流行的营养补充方式。多种维生素哪个牌子好呢?
针对以上容易缺乏维生素人群特点,我们在挑选维生素片时要看品牌,挑口碑,因为大品牌实力强,质量售后有保障。其次挑选多种维生素片可以不同人钔对于维生素的需求不同,所以在选择的多种维生素牌子时,看看有没有相关的人群划分。这样才能选到合适自己情况的产品。 
这里推荐汤臣倍健多种维生素。针对男士、女士、老人的日常生活所需维生素进行合理配比,一粒维生素片含有16种维生素和矿物质,汤臣倍健多种维生素矿物质片,根据男女、不同年龄段的人群。而且是参考的《居民膳食营养素参考摄入量》相关标准。含有维生素A、B、C、钙、铁、锌等16种人体必需的微量元素,充分补充人体所需,每天2天,补充充足的营养,专门为中国人的体质研发而成的维生素片。

我们都知道补充多种维生素,有助于保证身体的新陈代谢,提高免疫力,同时也要注意膳食营养均衡,和保持作息规律,保持好心情,这样身体才更健康。