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水飞蓟怎么吃?经常熬夜的人来看看吧

来源:药源网 更新时间:2020/12/18

熬夜,不仅透支着人的精力和身体,还对肝脏有危害。而现代人由于工作、压力或者生活作息等原因,经常会熬夜晚睡,对肝脏影响很大。肝脏是身体重要的器官,想要养护肝脏可以吃些有利于肝脏的物质,比如水飞蓟就是一种不错的选择。那么水飞蓟怎么吃好呢?

想要知道水飞蓟怎么吃,不妨先了解一下水飞蓟。水飞蓟是一种桔梗目菊科植物,耐寒耐寒也耐高温,能够适应北半球中纬度大部分地区的土壤和气候,因此在国内也较为常见。水飞蓟的花卉大多为紫红色,少部分是白色的,外形看起来像是一个小毛球的形状。水飞蓟味苦且凉,并含有一种类黄酮的物质,也叫水飞蓟素,对肝脏颇有益处。

水飞蓟素具有一定的抗氧化性,能够避免体内脂质、自由基伤害肝脏的正常细胞,能够通过抗脂质过氧化反应帮助肝脏维持细胞膜的流通性,保护肝细胞膜和改善肝功能。在肝脏因熬夜等原因受损,需要修复的时候,可以有助于促进肝细胞的修复和再生,对于肝脏自我修复和调节有良好的辅助作用。

水飞蓟是什么以及水飞蓟对肝脏的帮助,相信大家也有所了解了。那么水飞蓟作为一种草本植物,是否能够像另一种菊科植物——菊花,一样泡水喝呢?

虽然同是植物,但两者的作用并不太一样,水飞蓟的作用主要来自于当中含有的水飞蓟素,泡水的方法并不一定能够让当中的物质释出,也难以保证身体的摄入,对于水飞蓟怎么吃,不妨选择含有水飞蓟素的产品,更简单直接地补充肝脏需要的水飞蓟素吧!

在挑选时,建议人们倾向于选择一些产品中还含有其他对肝脏有益成分的,并且能够与水飞蓟搭配的,这样能够协同水飞蓟,一起为肝脏补充,这样吃更有益。而葛根、丹参、五味子都是符合这一条件的。

这几种物质与水飞蓟一样同属于植物性质,更相配,并且各有各对肝脏的帮助。比如葛根,其成分可以协助肝脏分解酒精、同时还能协助肝细胞进行修复,并有助于促进肝细胞分化和增殖;丹参的成分有利于抑制炎症细胞因子,还能抑制脂质过氧化,并对减缓自由基对正常肝脏细胞的影响有积极作用;而五味子的成分有助于肝细胞的蛋白质和糖原生物的合成,可以促进肝脏细胞的再生、修复,还具有能够促进酶的活性,提高肝脏解毒能力的作用。

人们在选择时,注意这几种植物成分即可。而汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中恰好就含有这几种植物成分。集齐了水飞蓟、葛根、丹参以及五味子等四种植物成分,能够方便有需要的人们一起摄入。在吃法和携带上,也更为注重便利性和携带性,能够适应不同人群的生活习惯和需求。只需要每天两次,每次两片,即可,这样吃水飞蓟更轻松!

经常熬夜的人可要注意肝脏的养护!护肝的水飞蓟怎么吃?快来试试看汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片吧!!