有很多的人们并不知道有很多的孕妇在怀孕期间都会有一些缺钙的现象，对我们的身体带来的伤害也是比较大的，那么对我们的宝宝的身体带来的疾病的困扰也是比较多的，那么对于我们的准妈妈们来说，怎么来判断是否缺钙呢？一起和小编来了解一下吧！
1、关节、骨盆疼痛
孕妇如果身体缺钙，机体为了保持身体血液中的钙浓度在正常的范围内，会在身体激素作用之下，将身体骨骼当中的钙质释放出来，这样就容易导致关节痛、骨盆痛。
2、小腿抽筋
小腿抽筋是孕妇经常出现的一种症状，在怀孕之后的5个月就开始出现这种症状，通常在晚上发生得较多。
3、牙齿出现松动
人体的骨骼和牙齿都由大量的钙质构成，如果身体缺钙，牙齿珐琅质的发育则会出现异常，容易出现龋齿，牙齿硬组织结构出现疏松。
4、妊娠期高血压综合症
孕妇的妊娠期高血压综合症和缺钙之间的关系密切，要预防妊娠期高血压综合症，在饮食上应该遵守三高一低的原则，即高蛋白、高钙、高钾、低钠。在怀孕期间，孕妇在饮食上应该多吃鱼、肉、蛋类、奶类还有蔬果类食品，注意不要吃得过咸，如果患上了妊娠期高血压，得及时进行治疗调理。
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