很多准妈都知道，抽筋是因为缺钙，可是也有不少准妈说，该补的都补了，可为什么还抽筋呢?其实抽筋原因有很多，并不全是缺钙的原因。
1、缺钙，胎儿骨骼牙齿生长所需的钙全部依赖妈妈提供，若准妈妈钙摄入不足，则可能造成钙含量低下，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致出现抽筋。由于夜间的钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。
2、运动过度，肌肉收缩过度，放松时间太短，肌肉与肌肉之间难以协调，会出现肌肉痉挛，也就是抽筋。
3、寒冷刺激，冷热刺激太大，肌肉一下适应不了低温刺激，容易引起抽筋。
4、过度劳累，肌肉过度疲劳，得不到休息，到达一定程度时也会发生痉挛。
经常抽筋怎么办
如果只是偶尔的一次性抽筋，那么就是肌肉暂时性的调节，没反应过来，如果经常抽筋那就要注意了。
1、要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。
2、注意睡眠姿势。
3、走路或运动时间不可过长。
4、要加强锻炼，注意锻炼前需要热身
5、补充维生素、钙质。
6、平常就要注意按摩伸展肌肉。
应急处理
腿部抽筋疼的厉害，说那么多有啥用，赶紧麻溜的止痛才是王道。
1、用手抓住自己的脚掌，慢慢将脚掌向自己的方位拉，用力伸直腿，这也是人们常用的方法。
2、将体重集中在自身抽筋的腿上，小心别摔倒。
3、对抽筋部位轻轻按摩，并将抽筋的肌肉轻轻拿捏，使其放松。也可以敷一块热毛巾。
4、抽筋按摩术，按摩太冲穴(位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处)，需要有人帮忙，用大拇指轻轻按压穴位。
位置：