叶酸是胎儿生长发育过程中不可或缺的营养素，在备孕过程中，如果准妈妈身体缺乏叶酸，会导致胎儿在出生的时候低体重、唇腭裂、心脏缺陷等疾病。严重的甚至还会导致畸形儿的产生。
孕前三个月到孕后三个月补充叶酸可以预防胎儿发生神经管畸形，这在所有准妈咪中几乎已经人尽皆知了。由于叶酸属于水溶性维生素B族，人体无法自身合成，而孕妇在孕早期对叶酸的需求量大幅提升，因此只能依靠外部来补充。
如果孕妇缺乏叶酸，很有可能导致胎儿神经管畸形、唇腭裂、唐氏综合征、先天性心脏病等出生缺陷的发生。此外，叶酸不足还可能导致孕妈妈妊娠期高血压、早产或自发性流产的发生。
补充叶酸应注意：
叶酸补充很重要，但也并非补得越多越好。大量研究发现，过量补充叶酸会导致体内锌缺乏、掩盖维生素B12缺乏、增加结肠腺瘤病变风险、导致儿童自闭症等不良后果。
叶酸补充过少或过多都有危害，那么我们该如何在备孕期间做到因人而异，科学、合理地补充叶酸呢?中国疾病预防控制中心妇幼保健中心指出：所有育龄妇女都应进行“叶酸利用能力遗传检测”，个性化补充叶酸，可以更好的预防新生儿出生缺陷。
对于准妈妈来说，身体缺乏叶酸，会导致胎儿无脑儿、脊柱裂、发育迟缓，对准妈妈自身也会有影响，容易发生贫血、流产、早产、心血管疾病等。所以育龄妇女去进行“叶酸利用能力遗传检测”，保障体内有适量的叶酸补充。
看完以上内容，准妈妈们要科学补充叶酸哦。
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