防秋燥可多喝这几款养生茶

来源：药源网　更新时间：2017/8/17

茶叶中含有相当多的营养成分，对于身体健康有很好的帮助，能有效的改善很多状况，比如秋燥等。秋天的时候天气比较干燥，如果不注意预防的话，那么对于身体健康是非常不利的。这样的气候下应该要积极的采用喝茶的方法来预防秋燥发生，下面我们来给大家详细介绍下哪些茶能很好的防止秋燥发生。

一、菊花茶

保健功效：具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。食菊之习历代相传。

制作方法：菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。

二、红枣茶

保健功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效。

制作方法：红枣3枚至5枚。将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。

三、枸杞茶

保健功效：具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。

四、龙眼茶

保健功效：具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药。

制作方法：龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

五、人参茶

保健功效：具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长。

制作方法：人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。

六、灵芝茶

保健功效：具有补中益气功效。

制作方法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡代茶饮用。

七、何首乌茶

保健功效：具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓，堪称滋补强壮、健美的佳品。

制作方法：何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。

这些茶都是能对秋燥有很好的预防和改善作用。在秋季的时候大家可以根据自己的身体情况和口味来选择合适的茶喝，这样就能让秋燥的症状得到很好的预防和控制，这对身体健康是会有非常大的好处。另外在饮食上要特别注意，不要吃辛辣刺激的食物和容易上火的食物，这样秋燥也才不会发生。