胃胀气五大另类原因

来源：药源网 　更新时间：2017/3/3

由于现代的生活水品的提高，人们的饮食也是多样化了，常见久了胃病也会趁虚而入，很多人经常受到胃胀气的折磨。因为胃胀气会造成人的食欲减退，身体越来越差。那么胃胀气怎么办?

胃胀气五大另类原因

胃肠胀气通常原因很多，除了病理性原因之外，生活习惯等原因也非常关键。

1、反复加热食物

营养师表示，反复加热面食、米饭和土豆等食物，容易破坏其中的分子结构，会形成难以消化的抗性淀粉，从而导致胃胀气。

2、激素水平波动

女性经期胃胀气，其原因是孕酮激素水平升高，导致腹部及肠道肌肉松弛。

3、常嚼口香糖

曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险，含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

4、服用抗生素

服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好菌就更容易发生胀气。

5、压力过大

焦虑和压力会加重胃胀气的症状，过大的压力可能引起胃肠功能的紊乱。

那么，老是胃胀气怎么办呢?

中医治疗

中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。

嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

总之，对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。