熬夜会给我们的身体造成哪些危害？

来源：药源网　更新时间：2017/3/28

在现代生活中，可以肯定的说，除了一些老年人之外，绝大多数人都有熬夜的经历或者说现在保持着一样的状态。 也许是工作的原因，又或许是习惯成自然，在不知觉情况下，就熬到了十一二点钟，有甚者是一整夜都在清醒的状态下。不要觉得你还年轻，熬夜对你来讲不算什么，但是随着越来越多猝死的报道事件，你还在小看熬夜给我们来带的危害吗?

危害一：皮肤衰老

具体表现为皮肤干燥，皱纹增多，有暗疮、色斑等。晚10时到次日两点是皮肤新陈代谢最旺盛的阶段，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果还在熬夜，皮肤则张大毛孔，外界的有害物质都吸收到皮肤上了。熬夜还会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

危害二：视力下降

熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

危害三：诱发胃溃疡

熬夜容易引起胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，有些人在熬夜时常用烟、浓茶、咖啡提神，这些物质对胃黏膜都会产生不良刺激作用。

危害四：大脑衰老

具体表现为记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠等。

危害五：免疫力下降

夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要有3个晚上不能保证7~8个小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

这些危害一点也不危言耸听，虽然说熬夜不会让 我们健康的身体立刻出现不良反应，但是时间久了，我们的身体就会发出信号，来提醒我们注意身体。当然如果您无视它，那么您就是在无视您的生命。所以，趁着我们还年轻，一定要戒掉熬夜的不良习惯，早起早起身体才会好!