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脖子僵硬紧绷怎么回事?本文教你自我诊治

来源:药源网 更新时间:2018/1/5

脖子僵硬紧绷怎么回事?很多人都有这样的疑问。也难免,现在各自低头玩手机已经成为一种生活常态,我们的脖子承受着很大的压力。脖子难受起来,除了疼痛、酸胀,还会僵硬、紧绷,这种慢性折磨令人烦恼。

脖子僵硬紧绷怎么回事,不妨来看2个问题

1、我脖子僵硬紧绷的症状经常出现吗?休息后可以缓解吗?

如果僵硬紧绷的现象只是偶尔出现,那么可能是以下因素导致的,比如颈部受风着凉、颈部受了外伤、睡觉的姿势不好……这些原因导致的脖子不适感,休息后可以缓解,不必过于担心。如果这些症状频繁出现,那么你就该重视了。

经常出现的脖子僵硬紧绷多是颈部肌肉等组织疲劳后没有及时休息、劳损导致的症状,绝大多数如果是伤在肌肉和筋膜,属于颈肌劳损,如果是骨头出了问题,也就是颈部的脊椎骨出现了劳损,症状更为复杂,就是颈椎病。另外也有感染、颈椎间盘突出等原因。

2、除了脖子僵硬紧绷的症状,还有肩背酸痛、手臂麻木、头晕等症状吗?

如果除了脖子僵硬紧绷的症状,你还有上述的这些症状,那么你脖子僵硬紧绷怎么回事,就很有可能是颈椎病。颈椎病是颈椎退变增生,病变压迫颈椎周围的血管、神经、脊髓导致的一大堆症状,其中就包括手臂麻木、头晕等。

脖子僵硬紧绷怎么回事?到底是不是颈椎病,其实到医院做个X线片检查,看看颈椎是否存在退变改变,就很容易明确。但生活中脖子僵硬紧绷常并不严重,可自行处理。

脖子僵硬紧绷怎么办? 减负是关键

了解了脖子僵硬紧绷怎么回事,那经常脖子僵硬紧绷怎么办?主要是从生活习惯调整方面来防治。下面就是具体的办法。
1. 给你的包包减负:不管是单肩包还是双肩包,都会使颈部肌肉承担较重的压力,导致脖子僵硬紧绷,单肩包过重还会使脖子长期往一边歪。 

2. 多起身活动,尤其是颈肩部:久坐一族长时间保持同一姿势,肌肉长期得不到放松,是导致颈部僵硬的常见原因此类人群需要经常改变一下姿势。上班、学生族经常起身做做颈椎操也是很好的办法。

3. 养成正确的工作学习姿势:肩部放松、双眼平视工作时,对颈部的压力较小,可以很好地避免和缓解脖子僵硬紧绷。

4. 试试喝点中药:不管是颈肌劳损还是颈椎病,还是颈椎间盘突出,本质上都是风湿瘀阻、经络不通的表现,络通则痹痛消除。颈复康颗粒化瘀通络,不仅可以治疗颈椎病,对于肩周炎、颈肩综合症也是有效的,如果你做到了前面的事项,还是经常被脖子僵硬紧绷困扰,不妨喝点中药疏通一下经络。

从现代医学角度来看,颈复康颗粒能抑制局部炎症反应,促进局部血液循环和组织修复,因此具有较强的镇痛、抗炎、消除肿胀的作用。所以,如果你的脖子总是僵硬紧绷不舒服,颈复康颗粒能有效缓解。

最后提醒大家,脖子僵硬紧绷怎么回事,多半都是不需要就诊的,但如果你颈部僵硬伴随发烧症状,要及时就医。因为这两种症状同时出现时,有可能是脑膜炎的征兆。另外,有头痛、恶心、呕吐、盗汗、失眠等症状一起出现时,也应该及时看医生。