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孕期如何挑选钙片

来源:药源网 更新时间:2017/8/3

怀孕的女性对于钙营养物质的需求量大,需适当补充钙剂来满足胎儿发育的需要。市面上琳琅满目的钙剂,常会无从下手。不知道该吃哪一种才是对孕妈妈最好的。那么,孕妇如何挑选专属钙片呢?

孕期如何挑选钙片

孕妇吃什么钙片最好?服用孕妇钙片补钙,是保障孕期健康的一个重要内容。孕妇吃什么钙片好呢?首先我们来看一下现在市场上的钙片种类:无机钙片、有机酸钙片和有机钙片。

无机钙片。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高,但是水溶性低,进入体内后,要经过胃酸解离成钙离子,才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。

有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低,但它比无机钙片水溶性好,对孕妇胃肠的刺激相对较小。

有机钙片是第三代钙剂,常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用,吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。

孕妇补钙意义重大,缺钙可能会影响宝宝的健康发育,但是对钙片的选择一定要慎重。为了更好的消化吸收,最好选购专门的孕妇钙片。孕妇如果掌握不好钙的补充量,最好寻求医生的帮助,过量补钙对身体也不好哦。