秋燥食疗方法

　　芡实莲藕粥　芡实60克，莲藕100克，荸荠100克，大枣20枚。芡实捣烂，大枣去核，加水煮成粥，加冰糖适量食之，每日1剂。此粥养胃生津，主治食欲不振、口渴咽燥、大便秘结、小便短赤等症。 　　黑芝麻粥　黑芝麻100克，洗净晾干炒熟。每次用黑芝麻30克加粳米适量；加水煮成粥食之。此粥滋养肝肾，治肠燥便秘有良效。 　　竹叶石膏粥　鲜竹叶15克，生石膏40克，麦冬20克，粳米100克，砂糖适量。先将竹叶、石膏、麦冬加水煎煮取汁液150毫升，加粳米和水煮成粥，加砂糖食之。此粥清热养阴、生津液、缓解咽干口燥。 　　双耳汤　白木耳10克，黑木耳10克，用水泡发洗净，放入瓷碗中，加水和冰糖适量，膈水蒸熟，吃木耳喝汤，每日两次。滋补肝肾、益阴明目。 　　蜂蜜萝卜汁　萝卜洗净绞碎取汁，每次30毫克，加蜂蜜20毫克，用温开水适量调服，每日3次。健胃消食、顺气、化痰止咳、清热解毒。 　　饴糖豆浆　饴糖一汤匙放入碗中，以滚沸浓豆浆冲入，搅匀饮用，每日1次。宽中益气、清热散血、润肺止咳。 　　百合梨汤　梨1个，百合10克，麦冬10克，胖大海5枚，将梨洗净切块，与百合、麦冬、胖大海同煮为汤，加冰糖适量，吃梨喝汤。滋阴清热、利咽生津。