四款“软化”血管粥

　　动脉硬化可以引起多种疾病，他对我们的人体会造成很大的伤害。那么我们如何才能预防动脉硬化呢，下面介绍几款软化血管的粥，推荐给大家！ 　　玉米粉粥 　　玉米粉、粳米各50g。先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入玉米粉同煮至稠即可。每日服食1－2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。 　　功效：长期服用对软化血管有功效。 　　大蒜粥 　　紫皮大蒜30－50g，粳米100g。将大蒜皮放水沸煮1分钟左右后捞出，再取粳米放入煮蒜皮的水中煮成稀粥，然后将蒜放入，同煮为粥即可服食。每日1－2次。 　　功效：具有软化血管、降血压、降血脂等作用。 　　大蒜：心血管病克星－－中国农业大学教授白瑛说，科学家研究发现，大蒜素对心血管疾病有非常好的食疗作用。 　　大蒜虽好，但也有禁忌： 　　重症病人别吃大蒜 腹泻不宜吃大蒜 　　何首乌粥 　　何首乌30－50g，粳米50g，大枣5枚。先将何首乌放入沙锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，可加冰糖适量调味。每日1次。 　　功效：此粥具有降血压等作用。 甜浆粥 　　新鲜豆浆500g，粳米50g。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖适量，每日1－2次。 　　功效：甜浆粥具有健脾、补虚等作用，适用于年老体弱、营养不良者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。