位置：单身男女双休日里“问题”多
今年28岁、就职于某网络公司的张小姐，由于工作上的出色表现，很快就在公司里站稳了脚跟。但忙碌的生活节奏让她成了一个工作狂，以致无暇考虑自己的终身大事，至今仍是单身一人。收入不菲，没有生活负担的她，却对双休日产生了苦恼：自己平时工作很忙，虽说累一点，心里倒感觉充实，也不感到孤单。可每到周末，自己像变了个人似的，觉得无所适从，不知所措，备感空虚。有时实在是忍不住了，便去疯狂购物，可是当拎着大包小包的“战利品”回到家里时，刚产生的愉悦又变成了失落，所购的物品大多被冷落地放到了柜子里。为了逃避这难熬的周末，要么就是蒙头大睡，一睡就是一整天；要么就是整夜上网。所以，在双休日里，她反而感到身心不适。
和张小姐一样，许多单身男女一到双休日，失落感就来了，甚至莫名其妙地产生抑郁情绪，感到孤独烦躁、心神不宁，比上班还累。据解放军302医院门诊部李琳医师介绍，这种现象称为“双休日综合征”，主要表现为焦虑、恐怖、抑郁、悲观、脆弱、失眠等。
随着现代生活节奏的加快，许多单身上班族的心理压力也日益加重，各种心理障碍和身心疾病的发生率大大升高。双休日到来时，让他们倍增孤独感，孤独感里又增添了思念、自怜和无助等复杂的情感体验；有时心头甚至会涌起孤苦伶仃、自悲、自怜等消极情感。
李琳医生说，“双休日综合征”不仅属于心理疾病，也是一种社会病。易受它侵袭的人群多为出国人员、身处他乡者、长期两地分居的夫妻、离异独居的女性、性格内向的单身白领女性。其中，夫妻长期在两地工作和生活，是部分人群产生抑郁心理的重要原因。当看到别人家庭团聚的时候，焦躁情绪就会更加突出。
李琳建议单身男女，面对双休日一定要寻找到精神慰藉的支撑点，以积极乐观、健康向上的心态去迎接双休日，使自己过得既充实，又愉快。首先，要保持良好的情绪。可以培养一些有益身心健康的个人爱好，利用休息时间做一些自己喜爱的事情来充实自己，放松心情。其次，建立起自己的社交圈，经常和朋友、同事交流情感，沟通思想，减少孤独感。再次，使用音乐治疗，音乐可以使人心情放松，在愉悦的氛围中忘却那些不愉快的事情。如果实在是摆脱不了不良情绪的“骚扰”，建议最好去看心理医生。 文/黄显斌 谭文强
和张小姐一样，许多单身男女一到双休日，失落感就来了，甚至莫名其妙地产生抑郁情绪，感到孤独烦躁、心神不宁，比上班还累。据解放军302医院门诊部李琳医师介绍，这种现象称为“双休日综合征”，主要表现为焦虑、恐怖、抑郁、悲观、脆弱、失眠等。
随着现代生活节奏的加快，许多单身上班族的心理压力也日益加重，各种心理障碍和身心疾病的发生率大大升高。双休日到来时，让他们倍增孤独感，孤独感里又增添了思念、自怜和无助等复杂的情感体验；有时心头甚至会涌起孤苦伶仃、自悲、自怜等消极情感。
李琳医生说，“双休日综合征”不仅属于心理疾病，也是一种社会病。易受它侵袭的人群多为出国人员、身处他乡者、长期两地分居的夫妻、离异独居的女性、性格内向的单身白领女性。其中，夫妻长期在两地工作和生活，是部分人群产生抑郁心理的重要原因。当看到别人家庭团聚的时候，焦躁情绪就会更加突出。
李琳建议单身男女，面对双休日一定要寻找到精神慰藉的支撑点，以积极乐观、健康向上的心态去迎接双休日，使自己过得既充实，又愉快。首先，要保持良好的情绪。可以培养一些有益身心健康的个人爱好，利用休息时间做一些自己喜爱的事情来充实自己，放松心情。其次，建立起自己的社交圈，经常和朋友、同事交流情感，沟通思想，减少孤独感。再次，使用音乐治疗，音乐可以使人心情放松，在愉悦的氛围中忘却那些不愉快的事情。如果实在是摆脱不了不良情绪的“骚扰”，建议最好去看心理医生。 文/黄显斌 谭文强